腰痛の原因

ぎっくり腰になってしまったら、「安静?」「動かす?」本当はどうしたらいいの?

いま、この記事をご覧くださっている方は、ぎっくり腰になってしまった直後か、あるいはなかなか痛みが引かずに、どうしたらいいか分からないという方が多いのではないでしょうか。 今回はぎっくり腰になってしまったらどうすればいいか…

腰痛の症状

全国大会を目指す柔道部を襲った腰痛の悲劇。練習もできない状態をいかに改善したのか?

今回は私たちが実際に改善した腰痛の具体的な例を一つご紹介します。最初に問い合わせがあったのは高校の柔道部の顧問の先生からでした。 全国優勝目指して逆スクワット 柔道部の顧問の先生からの問い合わせは、 「有能な生徒が腰痛で…

腰痛の対処法

腰痛の原因「筋拘縮」の3つの段階に合わせたアプローチで腰痛を改善する方法

今まで腰痛Labでは、腰痛の原因や痛みの発生メカニズム、腰痛の症状などについてなどお伝えしてきましたので、このあたりで一度、私たちが腰痛に対して具体的にどのようなアプローチをしているのかについて、いくつか記事を書いてみよ…