骨のように硬くなった筋肉が体に与える影響
「この硬いの筋肉なんですね…」 「自分で触っていてもあまりにも硬いから骨だと思っていました」 激しく厳しい練習、試合でのフィジカルコンタクト、繰り返される動きのストレスによる筋肉への負荷や蓄積が多いアスリートに上記のよう…
痛み
痛み
腰痛の症状
痛み
腰痛の原因
自分の筋肉はどうなっているか？ー筋肉の状態を認識するー
赤ちゃんが自分を触ることは、自分自身の認識をもとに脳内に自己の体の像を作り上げる発達の為に重要な行為です。 前回の記事では【筋拘縮】と呼ばれる概念について説明させて頂きました。 長続きする痛みを根本から改善するためには、…
腰痛の症状
坐骨神経痛の原因は腰痛にあり？
皆さんは坐骨神経痛と聞くとどういうものを思い浮かべますか？ 坐骨神経が圧迫され腰から足にかけて痛み、痺れがでる。そういった解釈の方がほとんどだと思います。今回はその坐骨神経痛についてお話ししようと思います。 まず坐骨神経…
腰痛の症状
腰痛は手術を避けた方がよい症状の代表
今までも避けたほうがよい手術について触れてきましたが、今回は筋肉が原因になっているにも関わらず筋肉そっちのけで手術を勧められる症状と、仮にその手術をした場合どのようなリスクがあるのかについて書きます。 避けたほうが良い手…
腰痛の症状
全国大会を目指す柔道部を襲った腰痛の悲劇。練習もできない状態をいかに改善したのか？
今回は私たちが実際に改善した腰痛の具体的な例を一つご紹介します。最初に問い合わせがあったのは高校の柔道部の顧問の先生からでした。 全国優勝目指して逆スクワット 柔道部の顧問の先生からの問い合わせは、 「有能な生徒が腰痛で…
腰痛の症状
椎間板ヘルニアは腰痛だけでなく、脚の痺れも引き起こす？
私たちの筋肉チューニング整体院UROOMにも「椎間板ヘルニア」と診断された方がたくさんいらっしゃいます。ほとんどの方が腰の痛みや脚の痺れなどの症状を抱えてお越しになります。 椎間板ヘルニアと診断された時のドクターの説明は…
腰痛の症状
腰椎椎間板ヘルニアの手術はちょっと待った！手術を受ける前に読んでください
もし、あなたが腰椎椎間板ヘルニアの手術を受けることになっているのでしたら、必ずこの記事を読んでください。あなたは不必要な手術をすることになるかもしれないのです。 今回の記事では、どうして椎間板ヘルニアになるのか。本当に手…
腰痛の症状
立ち仕事のつらい腰痛にはどう対処したらいい？
腰痛に関する情報は、以前に比べると非常に多くなってきました。その分、様々な情報がインターネット上を飛び交い、時には全く正反対のことが掲載されていて混乱することも多いと思います。 このサイトでも腰痛について書いていますが、…
腰痛と病気
腰痛改善のためのタンパク質
腰痛は、慢性化してなかなか痛みが緩和しない代表的な症状です。今回は、その原因と対策として「タンパク質」との密接な関係についてお話ししたいと思います。 腰痛の原因 まずはじめに腰痛の主な原因となっているものは何だと思います…
腰痛の症状
「長時間座っていると腰痛になる」はウソ？
長時間座っていると腰痛になる？ 長時間座っているとじわじわと痛みが出てくるので、長時間座っていることが腰痛の原因と思っている人は多いのではないでしょうか。 ところが実際は違います。今回は座っている時、特に長時間座っている…
腰痛の症状
朝起きた時の腰痛と寝返りは関係なかった？！
腰の痛みと共に目がさめると、朝から憂鬱になってしまいますね。たとえ、少し動かせば徐々に痛みが消えると分かっていても、朝はやっぱり気持ちよく目覚めたいものです。 今回は、朝起きた時に起こる腰痛について解説いたします。 寝返…
痛み
腰を曲げると痛い？！その腰痛けっこう重症かも
腰を曲げると痛むのは、硬くなっている筋肉が多いから？！ 腰を曲げる動作では、背中側の筋肉が伸ばされます。 この時に背中側の筋肉が硬くなっていると、筋肉がうまく伸ばされずに痛みを感じます。 そのため、腰が痛いときは一般的に…
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